今日は職場の近くでサクラのつぼみが少し咲いているのを発見しました。
なんとなーく温暖化なのかな～って感じちゃいました。
でも、まだ今日は寒かったような気がします。
今年は雪景色の中での温泉はいけそうもありませんね。
まぁ来年にでもいってみたいものです。
で、今日は呼吸です。
肺のところでも少ししたと思うのですが、呼吸ってまぁ馬鹿にしてもいいですけども、馬鹿にせずに意識してするとすごいっちゅうのんを書いたと思います。
たとえば、深呼吸
息を吸うときは交感神経が働き
息を吐くときには副交感神経が働きます。
なので、非常にリラックス効果があり、気分転換や疲れを取るのにいいものです。
ですが、呼吸のときに一つ気をつけていただきたいことがあります。
それは
鼻呼吸です。
哺乳類であれば通常普通の行動なんですが、
人間(1歳児を超えた)のみ口で呼吸をするんですって。
で、鼻呼吸の良い点といえば
①細菌ホコリが入りにくい
②冷たい空気も暖める
③乾燥した空気を加湿する
④上記3点の作用で空気から酸素を一番とり易い状態となります
などがあります。
逆に口呼吸だと、
上記の①②③をしない
ということで④が作用しなくなりますし、風邪などの病気にかかりやすくなりますし、口の中が乾燥するので、口臭の原因となります。
見た目的に言いますと、ばかっぽく見えます。
（実際、酸素の量が少ないので人体で一番酸素を使う脳がすこし働きにくくなります。）
口の周りの筋肉が緩みしわ、たるみの原因となります。
口呼吸っちゅうのんは本と百害あって一理なしですね。
ですので、鼻炎の方、花粉症の方などは耳鼻科にいってすぐに直してもらいましょう。
ちなみに、呼吸を止めると鼻炎が少し収まるという話を聞きましたので、してみたんですが、一時だけでしたが、酸素のありがたみが少しわかった感じはしました。
まぁこれから花粉の季節です。
治療はあとであとで、と思っている間に大事な時間を逃がしてしまいます。
ええ子におうたときに口がくさかったり、かわいい子がおったのに、頭がまわらんかったり、風邪引いたり、もったいないですよ～
